THÓI QUEN NÀO KHIẾN DA BẠN LÃO HÓA SỚM

Đăng bởi Admin 23/05/2016

Chúng ta thường nghe rằng sự xuất hiện lão hoá da chỉ đơn giản là quy luật tự nhiên. Nhưng nào ngờ rằng những thói quen thường ngày cũng đã đẩy nhanh quá trình lão hoá da. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Sử dụng điện thoại thông minh và máy tính bảng quá nhiều và sai cách.

Triệu chứng“Smartphone face”trong thời đại ngày nay, ngày càng xuất hiện càng phổ biến. Cũng từ vấn đề này mà đã xuất hiện nhiều triệu chứng bênh mới trên con người. Đối với làn da mặt của chúng ta cũng không ngoại lệ đó là những dấu hiệu chạy xệ.

bestie-smartphone-4-20160108092530

Thuật ngữ “Smartphone Face” là một thuật ngữ được đặt ra bởi bác sĩ phẫu thuật thẫm mỹ người Anh – Tiến sĩ Mervyn Patterson. Nó được sử dụng để mô tả một khuôn mặt có xương hàm võng, chiếc cằm đôi, và các nếp nhăn kéo dài từ góc mép xuống cằm. Patterson đã chỉ ra rằng khi chứng ta cúi đầu về phía trước khi nhìn chằm chằm vào điện thoại thông minh trong một khoảng thời gian dài, điều này vô tình sẽ làm cho cơ cổ ngắn lại, tăng lực tác động trên vùng xương hàm. Dẫn đến việc vùng xương hàm bị kéo xuống. Các hành động như selfie hay sử dụng videochat cũng gây ra tác động tương tự.

tac-hai-toi-co-the-tu-cach-ban-dung-dien-thoai_12245272

Vì vậy, cần phải thay đổi thói quen sử dụng những chiếc điện thoại thông minh ngay bây giờ đi nhé. Cách khắc phục cho tình trạng này là luôn đạt chúng ngang tầm mắt khi phải sử dụng chúng.

Biểu cảm trên khuôn mặt kéo khuôn mặt của bạn chạy xệ xuống.

15317-10119d74ffc2129b844d5a0d944c3414

Sức kéo của trọng lực cũng tác động rất lớn đối với làn da của chúng ta. Đặc biệt là khi collagen và elastin bắt đầu suy giảm theo thời gian. Bạn dễ dàng gặp trường hợp này vào những buổi sáng thức dậy. Bạn sẽ thấy khuôn mặt mình trông gắt gỏng hơn, các nếp gấp ở mũi, má trông rõ ràng hơn. Nguyên nhân chỉ đơn giản là bởi biểu hiện trên khuôn mặt của bạn đã không hề thay đổi trong suốt thời gian dài khi bạn đang ngủ (dĩ nhiên trừ khi bạn vô cùng biểu cảm trong giấc ngủ).

Như vậy, nếu bạn là người hay cau có, thường xuyên có những biểu hiện như là bĩu môi, nhăn mặt thì hãy thay đổi ngay thôi. Mà thay vào đó nở một nụ cười vui vẻ không chỉ tốt cho trạng thái tinh thần của bạn mà còn có thể giúp nâng khuôn mặt bạn lên đấy.

Giảm cân quá đột ngột

skin-71629

Quá trình giảm cân nhanh và đột ngột là điều các chuyên gia dinh dưỡng không hề khuyến khích, bên cạnh không tốt cho sức khoẻ mà làn da của chúng ta cũng ảnh hưởng nữa. Mong muốn giảm cân nhanh đồng nghĩa bạn sẽ làm tiêu hao đi lượng chất béo trong cơ thể, tuy nhiên khi bạn như vậy chất béo có thể mất nhưng làn da bạn thì vẫn còn đấy. Một khi không còn đủ lượng chất béo để duy trì độ đàn hồi, làn da bạn lấy gì để tiếp tục giữ chúng nữa. Dĩ nhiên lúc đó thứ mà chúng ta sẽ đón nhận là những nếp nhăn, những vệt chảy xệ trên da của mình.  Vấn đề này tồi tệ hơn nữa khi bạn trở nên có tuổi.

Như vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy thực hiện hiên kế hoạch từ từ. bên cạnh đó bạn cũng bên tăng độ chắc khoẻ cho da bằng những bài tập giúp da săn chắc.

Ăn quá ít mỡ

bi-quyet-giam-mo-bung-22

Rất nhiều phụ nữ lo lắng về chất béo và chỉ nạp một lượng rất nhỏ chất béo trong thực đơn mỗi ngày. nếu bạn nằm trong số này thì hãy thay đổi đi nhé. Bởi sự thật thì ăn các chất béo tốt sẽ rất có lợi cho làn da của chúng ta.

Theo một nghiên cứu của trường đại học Maryland đã có kết luận rằng các axit béo thiết yếu như omega 3 và omega 6 giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da tươi trẻ. Bởi vì các chất béo này là yếu tố cấu thành nên cấu trúc da, đặc biệt là lớp sừng. Đây được coi là lớp bảo vệ cho da, giúp ngăn ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da. Vì vậy, từ nay không nên cắt bỏ các chất béo tốt từ chế độ ăn uống bởi vì cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra các axit béo thiết yếu. Khuôn mặt của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều này.

Ăn quá nhiều đường

4(358)

Vẫn liên quan đến chế độ ăn uống, có một loại thực phẩm mà bạn nên dè chừng nếu không muốn lão hoá sớm đó là đường. Đường gây nên một phản ứng trong cơ thể gọi là GLycation. Các phân từ đường sẽ bám vào sợ protein – thành phần cấu tạo nên cấu trúc của da, bao gồm keratin và collagen, và tạo ra một phân tử mới gọi là surge protein hay Advanced Glycation End products (AGEs). Khi collagen biến thành phân tử sugar protein thì da cũng sẽ mất dần đi lớp chống đỡ. Làn da lúc này sẽ mất dần đi độ đàn hồi và trở nên vô cùng nhạy cảm.

Ngủ nghiêng

1439655980-ngu3

Trong tư thế ngủ với khuôn mặt của bạn ép vào gối mỗi đêm có thể khiến cho hàm của bạn bị chảy xệ. Đó là lý do tại sao Học viện da liễu Mỹ đã khuyến cáo mọi người nên ngủ với tư thế nằm ngửa. Tuy nhiên, việc ngủ với tư thế nằm ngửa có thể khiến bạn khó có được một giấc ngủ sâu. Do vậy, nếu bạn không thể từ bỏ được thói quen này thì hãy chọn cho mình một chiếc gối mềm mại, không quá cao sẽ có một sự thay đổi đáng kể đấy.

Tập luyện những bài tập có cường độ cao như chạy bộ

489

Mặc dù còn nhiều tranh cãi, nhưng thực tế hiện nay, có không ít bác sĩ da liễu và chuyên gia sắc đẹp ủng hộ quan điểm này.Thậm chí còn có một thuật ngữ là “the runner’s face – tạm dịch là “khuôn mặt của người chạy bộ”. Theo bác sĩ phẫu thuật Tiến sĩ Gerald Imber, chạy là nguyên nhân cho việc lão hóa sớm và khiến da mặt chảy xệ. Ông tin rằng các tác động liên tục lên – xuống trong quá trình chạy sẽ kéo làn da khỏi các cơ dưới hàm, khiến cho da mất tính đàn hồi.

Mặt khác, việc chạy bộ quá mức không phải là một lựa chọn tốt cho những người lớn tuổi. Hoạt động này cũng làm tăng cortisol – yếu tố đóng góp không nhỏ cho sự lão hóa sớm. Vì vậy, nếu bạn là một người yêu thích chạy bộ ở cuối độ tuổi 30, bạn có thể muốn xem xét việc cắt giảm hoạt động này và thay thế bằng những bài tập khác.

Share this post
  


Chất lượng hàng đầu
Chất lượng hàng đầu

Cam kết tất cả sản phẩm chính hãng 100%

Giao hàng siêu nhanh
Giao hàng siêu nhanh

Chúng tôi cam kết giao hàng trong 24h

Mua hàng tiết kiệm
Mua hàng tiết kiệm

Giảm giá & khuyến mại với ưu đãi cực lớn

Hỗ trợ online 24/7
Hỗ trợ online 24/7

Gọi ngay 0908 032 603 để được tư vấn

popup

Số lượng:

Tổng tiền: